Шиацу для лица что это

Как делать массаж головы

Мы сделали понятную инструкцию и подробный иллюстрированный плакат, которые помогут вам научить делать массаж головы и избавиться от головной боли, стресса и усталости.

С головной болью знакомы почти все. У каждого есть свои привычные способы от неё избавиться: принять обезболивающие, выпить кофе, лечь подремать на десять минут. А если вы знаете, как делать массаж головы, то с дискомфортом от стресса, недосыпа или усталости вы справитесь лучше, чем анальгетики и кофеин.

Польза и вред разных видов массажа головы

Различают два основных вида массажа головы: лечебный и косметологический. С помощью первого снимают головную боль, мигрени, напряжение и усталость. С помощью второго пробуют справиться с проблемами с волосами и кожей головы.

Однако в некоторых случаях массаж проводить нельзя. Основные противопоказания:

Правила проведения массажа

Они обусловлены только удобством и гигиеной:

Разумеется, волосы должны быть расчёсаны, чтобы ничто не мешало движению. Не забудьте позаботиться об удобстве во время процесса: можно сесть с опорой на спину или лечь на живот. Постарайтесь исключить отвлекающие факторы: включить тихую музыку можно, но просмотр телевизионного шоу со звуком будет мешать процессу массажа, особенно если вы выполняете его сами.

Методика проведения массажа головы

После массажа волосистой части головы можно перейти к массажу лица. Он поможет расслабить постоянно напряжённые мимические мышцы, снимет напряжение и избавит от головной боли.

Классический медицинский массаж выполняется недолго, примерно 5-6 минут. Особенное внимание уделите области шеи и висков. Также следует дополнительно помассировать точки над бровями, в середине скул и на переносице. Каждое движение повторяйте несколько раз, чередуя способы движения пальцев: поглаживания, растирание, надавливание и вибрация. Руки должны быть чистыми, массаж головы нужно делать без специальных смазывающих средств. Его выполняют чистыми руками без применения специальных средств.

Регулярность массажа определяет лечащий врач, но обычно его делают 2-3 раза в неделю.

Источник

Массаж лица

Эффект и польза массажа для лица, показания и противопоказания к проведению процедуры, виды и особенности различных методик.

Лицо человека — это сложнейшая система, которая состоит из различных мышц и множества сосудов. С возрастом тонус мышц, естественно, ухудшается, а приток крови к лицу замедляется. В результате кожа лица теряет упругость, появляются отечность, ненавистные «брыли» и старческая дряблость. С течением времени без профессиональной помощи практически не обойтись — лицо нуждается в косметологическом массаже. Наши опытные специалисты проведут комплекс массажных процедур для лица: проработают шейные позвонки, лимфатические узлы для улучшения оттока, активизируют кровообращение.

Эффекты от массажа лица в клинике «Доктор Красоты»

1. Естественный пилинг.

На коже лица постоянно собираются ороговевшие частички кожи, то есть отмершие чешуйки, которые образуют целый нежелательный, и даже вредоносный, слой эпидермиса. Чтобы убрать эту проблему, вам поможет массирование лица профессиональным скрабом. После нескольких сеансов кожа станет гладкой и сияющей. Обратите внимание, что агрессивные химические пилинги и микродермабразия не подходят для аллергиков и гиперчувствительной кожи.

2. Налаживание кровообращения.

Чтобы укрепить сосуды и улучшить приток крови к лицу, наши косметологи начнут процесс массажа с энергичного разминания кожи. В результате такие поступательных и активных действий, кровь прильнет к лицу с новой силой и у вас появится красивый и здоровый румянец. Улучшится тургор и исчезнут небольшие «провисания».

3. Релаксирующий эффект.

В нашей косметологической клинике процедура массажа проводится под расслабляющую тихую музыку, что позволит вам максимально отстраниться от всех проблем и наконец-то отдохнуть. А запах разнообразных ароматических масел снимут напряжение и успокоят вас. Даже самый короткий сеанс массажа даст вам возможность забыть о всех неотложных делах.

Ничто так не реагирует на агрессивную окружающую среду, как ваше лицо. Представьте, с чем только не сталкивается кожа: остатки макияжа, бесконечные выхлопные газы, курение и т.д. Кроме того, некачественные продукты также являются негативным фактором для эпидермиса. Массаж естественным образом запустит процесс выведения токсинов — ваша кожа снова начнет дышать, то есть нормально функционировать.

В процессе профессионального массажа лица повышается естественная выработка коллагена — сеточка из микроморщин начнет разглаживаться, а кожа вновь станет эластичной и упругой. В результате процедур вы получите оздоровленную кожу, а коллеги начнут замечать, что вы будто бы помолодели!

Противопоказания

1. Вирусные и инфекционные заболевания.

Если у вас повышенная температура, вам лучше отказаться от массажа лица, потому как под воздействием активных движений рук и пальцев ускоряется кровообращение, что может лишь «разогнать» распространение вируса по всему телу. Болезнь может затянуться и могут появиться осложнения.

2. Воспаления кожи и дерматиты.

Массирование зараженных участков кожи может увеличить их распространение, что усугубит ваше болезненное состояние. Кроме того, количество очагов может увеличиться в несколько раз, а компоненты масел могут спровоцировать их осложнение.

Истонченная кожа может стать причиной механических повреждений при массаже, вплоть до образования купероза и появления кровоподтеков. Если у вас открытые кожные раны или ожоги — вам также следует отказаться от этой процедуры.

Массажные методики

1. Классический массаж лица.

Профессиональный классический массаж, конечно же, не заменит инъекционных процедур и хирургических вмешательств, но точно обеспечит вам избавление от сеток морщин, вернет лицу естественный цвет и здоровое сияние, а также станет отличным релаксом, чтобы вы смогли перевести дух и встретить новую рабочую неделю отдохнувшими и наполненными силами.

Как и предыдущий вид массажной техники, эта процедура выполняется классическим методом, но с обильным использованием косметологических и эфирных масел. Кроме очевидной очистки пор и увлажнения истощенной и обезвоженной кожи, сеанс станет своеобразной ароматерапией, во время которой вы сможете полноценно отдохнуть от повседневности.

Эта техника пришла к нам из далекого Китая, где является традиционным видом массажа. Во время этой процедуры используется нефритовый или кварцевый скребок, возможно также использование современного массажного роллера. После сеанса вы почувствуете и увидите общее омоложение лица: упругость понемногу будет восстанавливаться, мы уберем небольшую отечность, а на щечках появится здоровый румянец.

Источник

Практические советы и упражнения от пластического хирурга для поддержания молодости лица

Всем хочется быть молодыми и красивыми. В настоящее время имеется много разных методик по омоложению лица без хирургических вмешательств, а самое главное, что с их помощью можно продлить свою молодость, и отодвинуть на какое-то время инъекции и пластику. К таким, например, можно отнести гимнастику для лица и тела.

Сегодня поговорим о том, какие ещё факторы, кроме естественного старения кожи, влияют на старение лица, и как от этого избавиться.

Во-первых, большую роль в красоте и здоровье играет стопа.

Всё дело в том, что множество сухожилий, мышц и связок, нервных окончаний и сосудов соединяют стопы, сердце, позвоночник, мозг. Стопа воздействует на верхнюю часть лица через заднюю поверхностную миофасциальную линию. Поэтому, если стопа деформирована, то нагрузка распределяется на другие органы нашего тела. А со временем, на глаза опускаются веки.

Как мы можем помочь себе?

1. Ходим босиком как можно чаще (в идеале — трава, песок и галька).

2. Балуем ноги ванночками и делаем самомассаж.

3. Делаем гимнастику:

Когда мы начинаем активно и регулярно работать со стопами — кожа волосистой части головы расслабляется, морщинки на лбу разглаживаются, опущенные веки поднимаются.

Во-вторых, немаловажную роль в отметинах на лице играет осанка.

Как бы странно это не звучало, но осанка меняет ваше лицо. Научно доказано, что в результате искривления позвоночника появляются:

Как быть? Важно делать гимнастику для осанки, которая убирает зажимы в мышцах шеи, спины и пояснице, тем самым устраняя боли. Эти зажимы влияют на внутренние и внешние органы, из-за чего нарушается их правильная работа и кровоснабжение. А далее – всё отражается на нашем лице. Для красивой осанки достаточно выполнять несколько упражнений в день, уделяя им всего 5 минут:

1. Сведение лопаток сидя.

2. Отжимание с колен.

3. Подъемы корпуса с отведением рук.

4. Упражнение с валиком.

Получить скидку

Если на лице появились первые отголоски деформированной стопы и осанки, то наряду с упражнениями для стоп и осанки, можно делать следующее упражнение для лица: наклон шеи к правому плечу – вытягиваем 2 минуты, к левому, вниз к груди и запрокидываем голову назад, желательно выдвигать подбородок и делать это стоя. Спина при этом должна быть прямая, ровная.

Любые искривления спины и деформация стоп, перенапряжение шеи, рано или поздно отразится на лице в виде птоза бровей, морщин лба, провисания зоны подбородка и асимметрии. Не важно, даже, какие именно упражнения вы делаете. Важно не только нагружать мышцы, но и растягивать и расслаблять. С возрастом, растягивать и расслаблять мышцы даже важнее.

Наилучший омолаживающий результат будет достигнут при комплексном применении:

Больше фотографий До и После смотрите в нашей галерее по ссылке.

Рекомендуем посмотреть видео, которое поставит точку между спорами, что эффективнее: косметологические процедуры по коррекции овала лица или хирургические.

Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста.

Источник

Японский массаж шиацу

Шиацу (шиатсу) — это древнее японское искусство массажа, которое активно используется в стране Восходящего Солнца для лечения и профилактики заболеваний, снятия стресса и облегчения болей. Само слово «шиацу» состоит из двух иероглифов: «ши» (палец) и «ацу» (давление), то есть массаж шиацу (шиатсу) — это надавливание пальцами на определенные точки тела. Помните, как человек инстинктивно потирает больное или ушибленное место? Именно этот принцип, по словам основателя национальной школы шиацу Такиюро Намикоши, положен в основу техник массажа.

Как работает японский массаж шиацу?

Мастер шиацу надавливает пальцами на определенные точки на теле человека, причем эти точки практически не меняются в зависимости от болезни. Так происходит потому, что японский массаж не лечит саму болезнь, а лишь активизирует и мобилизует защитные силы организма, которые есть в каждом из нас. В этом плане восточная методика шиацу близка к западным принципам остеопатии, которая также считает внутренние резервы организма основным элементом борьбы с болезнью.

Неправильная работа мышц приводит нарушения опорно-двигательного аппарата, нервной, лимфатической и кровеносной систем, а это, в свою очередь, вызывает различные заболевания. Надавливание пальцами на усталую мышцу позволяет заменить молочную кислоту (основную причину плохого сокращения и ощущения усталости) гликогеном (до 80%), что снимет боль и восстановит нормальное функционирование мышцы. Таким образом, точечный массаж шиацу позволяет предотвратить различные заболевания.

Система меридианов

Философия шиацу предполагает, что каждый человек наполнен жизненной энергией, которая отвечает за его психофизическое и эмоциональное состояние, а также обеспечивает восстановление организма. Эта энергия циркулирует по определенным каналам или меридианам, располагающимся с обеих сторон тела. Все тело является целостной и взаимосвязанной структурой, а движущаяся энергия создает баланс всех систем человеческого организма. Если энергия свободно движется по всем меридианам, то человек здоров, если какой-либо меридиан заблокирован, то связанный с ним орган начинает испытывать либо недостаток, либо избыток энергии. Шиацу же позволяет снять блоки меридианов и восстановить баланс в организме.

Применение шиацу

Шиацу оказывает благотворное воздействие на нервную систему человека: снимает стресс, успокаивает нервы, позволяет достичь эмоционального и психического равновесия. Кроме того, шиацу оказывает хорошее влияние на состояние кожи, поэтому часто используется женщинами. Массаж лица в технике шиацу повышает общий тонус кожи и замедляет процесс ее старения. Японский массаж шиацу хорошо снимает болевой синдром после травм и операций, в предменструальный период, улучшает осанку и пищеварение за счет общего укрепления организма и нервной системы.

Оптимальные результаты от использования шиацу достигаются при профилактическом использовании или на ранних стадиях заболеваний. Первым показанием к использованию японского массажа должна статьи высокая утомляемость и общая усталость организма.

Источник

Техника проведения японского массажа лица Шиацу для омоложения

Восточные техники омоложения основаны на древних знаниях о движении энергии. Именно нарушение ее потоков, согласно японским учениям, приводит к процессам старения. Для восстановления физического и эмоционального состояния существует наука рефлексотерапия. Воздействие на особые точки приводит к потрясающим результатам. Массаж Шиацу активно используется в косметологии для омоложения, коррекции эстетических недостатков.

История создания

Врач–рефлексотерапевт Токуиро Намикоши основал в далеком 1940 году колледж шиацу. Что такое, буквально расшифровывается в названии, «ши» — пальцы, «атсу» — надавливать. В основе терапии анатомические и физиологические научные знания западного течения. Секреты акупунктуры в симбиозе с достижениями европейской медицины и стали базой разработок доктора.

Изначально Токуиро Намикоши изучал традиционную китайскую медицину, ее влияние на организм, для лечения свой матери. Особенности выполнения заключаются в применении пальцев и ладоней. Важно досконально изучить особые точки, именно их активизация обеспечивает восстановления потока жизненной энергии Ци.

В отличие от других косметологических массажей, Кобидо, Асахи Зоган, по Алене Соболь, Шиацу обладает терапевтическим действием. Удается нормализовать работу сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной системы. Благодаря надавливанию важных точек происходит расслабление, гармонизация, восстановление эмоционального равновесия.

Существуют особенности и на этапе подготовки. Для выполнения Кобидо требуется распаривание покровов, при проведении Асахи Зоган кожа очищается овсяным молочком. Шиацу требует анатомических и физиологических знаний, чтобы достичь не только косметического, но и терапевтического эффекта.

Показания для применения

Особенностью восточной методики является общее оздоровление, влияние на процессы кровотока, движения лимфы, нервные окончания. Это быстрая пассивная лицевая гимнастика дает положительные результаты после первого же применения.

Показания для проведения:

Проводится при общей усталости, мигренях, эмоциональном напряжении. Используется для моделирования красивой линии овала, шеи.

Внимание! Можно выполнять в любом возрасте, до 30 для поддерживания свежести, упругости. После 30–35 лет для борьбы с первыми возрастными изменениями, повышения стрессоустойчивости. После 40 лет применяется в терапевтических целях для улучшения лимфодренажа, подтяжки овала.

Эффективность методики

В результате давления пальцами на акупунктурные области, возникает временное нарушение кровотока, обеспечения кислородом. Сопровождается выведением лишней жидкости, активизаций энергетических зон. Происходит выведение молочной кислоты, вследствие чего наступает расслабление мышечных волокон. После происходит приток крови, повышается интенсивность процессов метаболизма.

Польза точечного массажа шиатсу:

Подготовка к сеансу

Выполняется массаж обычно утром, после пробуждения. Важно правильно подготовить кожу, для этого можно использовать травяные компрессы из ромашки, подорожника, шалфея.

Затем лишнюю влагу нужно промокнуть, после нанести увлажняющую сыворотку или крем. Через 5–10 минут можно приступать к массажу.

Не требуется применение массажного масла, основными приемами является надавливание подушечками пальцев. Выполняется перед зеркалом, волосы рекомендуется убрать под повязку.

Правила выполнения

Техника проводится 4 пальцами, не используются только мизинцы. Надавливание достаточно интенсивное до появления ощущения незначительной боли. Сила направлена перпендикулярно покровам, длительность — 5–7 секунд. Нельзя проворачивать пальцы и растягивать кожу. После каждого надавливания следуют поглаживающие движения ладонями по направлению массажных линий.

Важный момент! Массаж выполняется в комплексе с особым дыханием, вдох на 4 счета, выдох на 8, затем приступать к массажу.

Для молодости лица

Активизируя три королевские точки, можно омолодить и освежить кожу лица, добиться выраженного лифтинг эффекта. Первая Теньо находится под мочкой уха во впадине под костью нижней челюсти. Вторая Корео избавляет от брылей, убирает носогубные складки, располагается на линии ноздрей носа, над уголками губ. Третья Соккоку подтягивает контур. Находится в волосяной области головы, на пересечении линий от центра лба и середины уха.

От морщин на лбу

Поставить 3 пальца — указательный, средний, безымянный на линии перпендикулярно точке начала роста брови. После надавливания переместиться перпендикулярно точке середины брови. Последнее надавливание перпендикулярно точке конца брови. Перейти на область конца брови, после на 3 см выше к вискам.

От морщин на переносице

Активизировать точку посредине лба на сантиметр выше бровных дуг. После надавливания поставить 3 основные пальцы на область переносицы.

Для молодости глаз

Поставить 3 основные пальцы на брови, средний окажется посередине. Надавливать, не растягивая покровы, с небольшим подъемом наверх.

Проработать зону, находящуюся на сантиметр выше от внешних уголков глаз к вискам. Поставить средние пальцы у области внутренних уголков глаз. После массировать точки у внешних уголков.

Для упругости щек

Надавливать 3 основными пальцами по нижнему краю костей скул. Массировать эти 6 точек стандартно 5–7 секунд, рекомендуется для подтягивания щек, формирования рельефных скул.

Поместить указательные пальцы в центр под носом. Двигаться к крыльям носа. Пальцы установятся во впадинах возле крыльев носа, проработать эти точки.

Для губ

Надавливать средним пальцем на зону под носом. Затем проработать средними пальцами области у кончиков губ.

Для подтяжки овала

Поставить основные 3 пальцы по сторонам от ямочки подбородка. Большие зафиксировать под нижней челюстью. Провести надавливание стандартное количество раз.

Для красивой шеи

Поставить 3 пальца по боковым областям шеи, параллельно ее линии. Совершать 3 надавливания с низкой силой воздействия. Нужно быть осторожным при выполнении, рядом расположена сонная артерия.

Сколько сеансов понадобится

Положительные результаты можно заметить после первого сеанса, наступает расслабление, восстанавливается эмоциональный баланс. Самостоятельно можно делать упражнения ежедневно на протяжении 1–3 месяцев, после снизить частоту до 1–2 раз в неделю. Длительность процедуры занимает от 5 до 15 минут, в салоне достигает 30–40 минут за счет дополнительных ухаживающих процедур.

Для закрепления эффекта нужно придерживаться основ здорового способа жизни, регулярно осуществлять уход за кожей. Можно приобрести массажеры Шиатсу для шеи, спины, ног, применяются для профилактики, нежели для оздоровления.

Стоимость в салоне

Стоимость сеанса в салоне, клинике эстетической медицины начинается от 1000 руб., может достигать 4000 руб. Потребуется от 8 до 12 процедур в зависимости от состояния кожи.

Важно! Проводятся не более 2–3 раз в неделю, повторяется курс 2 раза в год.

Успешно можно освоить технику в домашних условиях, позаботившись об улучшении цвета лица, коррекции возрастных изменений.

Меры предосторожности

Методика Шиацу в качестве косметической процедуры доступна каждому. Обучение возможно даже при отсутствии медицинского образования. Но для лечения запущенных дерматологических состояний требуется консультация социалиста.

Омолаживающий самомассаж основан на свойствах регенерации и самовосстановления, для запуска этих процессов активируются специальные точки. Не стоит надеяться исключительно на этот способ коррекции возрастных изменений.

Восточная техника эффективна только при соблюдении основ здорового способа жизни, полноценном отдыхе, правильном питании.

Противопоказания:

Зная секреты древних восточных техник, легко сохранить свежесть лица, предупредить появление морщин. Шиацу обладает тонизирующим действием, возможно добиться безоперационной подтяжки контура. Всего несколько минут, и кожа порадует безупречным тоном, бархатистой структурой.

Полезные видео

Массаж шиацу (шиатсу). Обучающее занятие.

Японский массаж лица шиацу для молодости и красоты.

Источник