Шестая точка это что

Большая Энциклопедия Нефти и Газа

Шестая точка

Шестая точка в упорной плоскости отсутствует, так как в данном случае не требуется обеспечить вполне определенное положение упорной плоскости бруска. [1]

Рассмотрим точки 1, 2, 3, 4, 5, как фиксированные, а шестую точку т прямой х, как подвижную. [2]

Так, при сверлении осевого отверстия или фрезерования паза вдоль образующей ориентация углового положения обрабатываемой заготовки не требуется и надобность в шестой точке отпадает. [4]

Однако не всегда требуется обеспечить вполне определенное положение заготовки. Шестая точка в опорной плоскости отсутствует, так как в данном случае не требуется обеспечить вполне определенное положение опорной плоскости бруска. [6]

При установке по этой схеме угловое положение обрабатываемой заготовки относительно оси у может изменяться. Так, при сверлении осевого отверстия или фрезеровании паза вдоль образующей ориентация углового положения о брабатываемой заготовки не нужна и надобность в шестой точке отпадает. [8]

Например, при установке гладкого валика в призму для сверления в нем осевого отверстия имеем четыре точки, заменяющие линии контакта заготовки по ее образующим, и один упор в торец валика. Так как угловое положение последнего баз-различно, надобность в шестой точке здесь отпадает. [11]

Мы знаем, что уже пять точек вполне определяют кривую второго порядка. Поэтому шесть вершин вписанного шестиугольника должны быть связаны некоторой зависимостью, которая и выражается в проективной форме теоремой Паскаля. Если пять точек ( вершин) будем считать заданными и определяющими кривую второго порядка, то шестая точка ( вершина) должна удовлетворять теореме Паскаля. [12]

Источник

Волшебные точки долголетия

Итак, продолжаем разговор volshebnye tochki dolgoletijaо восточном секрете долголетия. Напомню, что речь шла о воздействии на определенные биологически активные точки долголетия – E 36 (цзу-сан-ли), VC 4 (гуань-юань), VC 6 (ци-хай), VC 12 (чжун-вань), VG 14 (да-джуй), V 43 (гао-хуан), VG 4 (мин-мэнь).

Регулярное воздействие на эти волшебные точки долголетия позволяет продлить жизнь здоровым людям в среднем на 10-15 лет, если приступить к их регулярной обработке в возрасте 30-35 лет и на 5-7 лет – при начале профилактических мероприятий после 50 лет.

Семь волшебных точек долголетияE 36

1. E 36 (цзу-сан-ли) – самая известная и наиболее часто используемая точка долголетия («точка от ста болезней», как ее называют в Японии). Определяется цзу-сан-ли на канале желудка на четыре поперечных пальца ниже нижнего края надколенника и на один палец в сторону от большеберцовой кости, в углублении.

2. VC 4 гуань-юань)VC 4биологически активная точка (БАТ) переднесрединного канала, находится на средней линии живота, примерно на четыре поперечных пальца ниже пупка (между пупком и лобком)

%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B8 VC 6 %D0%B8 VC 123. VC 6 (ци-хай) – точка расположена на 1,5 цуня (примерно на 2 поперечных пальца ниже пупка по средней линии).

4. VC 12 (чжун-вань) – точка находится на 4 поперечных пальца выше пупка по средней линии живота на середине расстояния между точкой VC 17 и пупком (см. на рисунке)

5. VG 14 (да-джуй)VG 14точка определяется на спине по средней линии между седьмым шейным (самый выступающий в этом отделе остистый отросток) и первым грудным позвонком.

6. V43 V 43(гао-хуан) – известная точка долголетия, находящаяся на спине, на 4 поперечных пальца от средней линии на уровне промежутка между остистыми отростками IV и V грудных позвонков, у внутреннего края лопатки

7. VG 4 (мин-мэнь)VG 4 – точка заднесрединного канала, определяется на спине между остистыми отростками II и III поясничных позвонков в ямке. Если взять за ориентир тазовую кость, то точка VG 4 будет расположена
на два позвонка выше ее верхнего края.

Основные способы воздействия на точки долголетия

Профилактическое воздействие на точки долголетия для укрепления организма и продления жизни, лучше всего проводить с использованием прижигания. Для достижения продолжительного эффекта на точки рефлексотерапии, расположенные на спине, хороший эффект оказывает постановка вакуумных банок. Еще один эффективный метод воздействия на точки долголетия — электропунктура (особенно с использованием постоянного электрического тока). Использование других способов (аппликация шариков, семян, игольчатый молоточек) менее эффективно, зато доступно.

Как проводить прижигание?

Для цзю-терапии лучше всего использовать специальные сигареты из полыни, продающиеся в специализированных магазинах. Такие сигареты (в зависимости от размера и толщины) обеспечивают равномерное горение и поддержание необходимой температуры на кончике сигары в течение примерно одного часа. Таким образом, нам хватит одной сигары для воздействия на несколько точек долголетия в течение 1-3 сеансов.

Продолжительность прижигания одной точки – 3-5-10 минут. При этом расстояние до БАТ определяется по ощущениям приятного тепла в точке – это примерно 3 сантиметра до поверхности кожи. Процедуру прекращают, когда на коже в области БАТ появляется стойкое покраснение (гиперемия). У каждого человека — своя индивидуальная чувствительность кожи к тепловому воздействию, поэтому у одного гиперемия появится через 3 минуты, у другого – через 10 минут.
Для прижигания чаще всего используют точку E 36, а также точки долголетия, расположенные на животе – VC 4, VC 6, VC 12.
По древнекитайским рекомендациям такое прижигание необходимо проводить в первую декаду лунного месяца (на молодой луне). За это время выполняется 7-8 сеансов цзю-терапии. Затем организм в течение двух-трех недель отдыхает от профилактического воздействия. В следующем месяце прижигание точек долголетия возобновляется – и в таком режиме воздействие продолжается на протяжении всей жизни.

Вообще вопросы укрепления организма, предупреждения болезней, продления жизни многогранны и, безусловно, требуют индивидуального подхода.

Следует помнить о возможных побочных эффектах и противопоказаниях к использованию прижигания и других методов рефлексотерапии. Это, прежде всего, беременность, а также заболевания крови, проявляющиеся повышенной кровоточивостью, опухоли, острые инфекционные заболевания, изменения кожи в месте воздействия на точки долголетия. Кстати, нежелательно использовать банки в пожилом возрасте, заменяя их прижиганием, точечным массажем и аппликацией на точки пластин, шариков, семян.

Чтобы освоить самостоятельно методы воздействия на точки долголетия, лучше всего вначале обратиться к врачу-рефлексотерапевту. Специалист по восточной медицине проведет первый курс воздействия на точки для укрепления здоровья и продления жизни и во время сеансов покажет и расскажет, как самостоятельно выполнять точечный массаж в дальнейшем в домашних условиях.

Источник

Аджна чакра

adzhna chakra

cyrillic 1084

Аджна — загадочная чакра под номером 6 в нашем теле. Она обладает круглой формой и синим цветом, который еще называют индиго, насыщенный оттенок сумеречного неба, и двумя лепестками по бокам шара. Внутри него находится перевернутый треугольник.

За что отвечает чакра аджна

Несомненно, данный энергетический центр — таинственная чакра, работающая на благо нашей духовности. Далее вы узнаете за что отвечает аджна-чакра.

Где находится шестая чакра

adzhna chakra gde nahoditsya

Все мы представляем, где располагается третий глаз. Именно там, между бровями, есть точка, которая соответствует расположению шестого энергетического центра. Мысль опережает действия как раз по причине того, что то, о чем вы подумали, контролирует разум, и команда сначала зарождается в нашей голове, а после — она осуществляется остальным телом или органами ощущения.

Размеры чакры, конечно, большими быть не могут из-за того, что она ограничена размерами лба. Обычно, она не выходит за пределы 3-6 см.

Очевидна связь между системами органов и органами с чакрой аджной.

Перечислив ранее проявления чакры в удовлетворительном состоянии, следует упомянуть болезни, которые сопровождают слабо развитую чакру или чакру закрытую.

Мантра для чакры третьего глаза

Достичь гармонии в аджне-чакре лучше всего с помощью мантры. Для каждой чакры поется своя мантра. Для шестой используют мантру “АУМ”. Перед тем, как приступать к пению, следует расслабиться насколько это возможно, очистить разум и привести дыхание в порядок. Дышите размеренно, делая паузы между вдохом и выдохом минимум на 5 секунд. Далее у вас получиться сделать этот промежуток больше.

Пропевать мантру “АУМ” стоит последовательно. Мнения о том, как разделять звуки и ставить ударения расходятся, поэтому найдите свое уникальное звучание, прочувствуйте, какой должна быть эта мелодия. При этом нельзя ориентироваться ни на что другое кроме чисто ваших ощущений. В голове должно быть пусто — один покой. Только так ваша мантра принесет аджне развитие, трепет и наполненность энергией, которую вы позаимствуете у Вселенной.

Кстати, для визуализации известно следующее упражнение. Представьте, сидя в удобном положении, как столп энергии приходит к вам сверху. Его ширина зависит от вашего изображения. Прочувствуйте его вход через седьмую чакру сахасрару, затем через аджну и все остальные, ощутите каждый позвонок, как по позвоночнику энергия спускается до ваших пят. После этого замрите, в каком положении бы вы не находились.

Следующий шаг упражнения — ощутить зеркальный вход энергии земли снизу, густой, мягкой и теплой, как она проходит через ваши чакры, но уже от первой к седьмой, цепляя в большей степени аджну для проработки. Энергия должна выйти через макушку.

Мандала Аджны

adzhna chakra visualizaciya

Не секрет, что различные цветовые гаммы по-разному влияют на нас. Мандала для аджны — отличный способ дополнить свои методы работы с чакрой, развить внутреннюю связь с Космосом, прийти к гармонии. Для этого можно поддаться магии цвета, который подарит вам мандала.

“Включите” аджну при помощи своего воображения и она поможет вам осилить дар убеждения и магические процессы внутри вашего тела. Для этого ее следует расположить прямо перед собой и занять удобное положение. Поза лотоса отлично впишется в созерцание мандалы. Так как вы увидите два лепестка аджны, помните об их значении.

Но перед этим проникнитесь в цвет, создайте себе пространство, где есть только этот цвет и очертания мандалы. Успокойте дыхание и направьте взгляд в это пространство. Представьте, как выдыхаете туда весь воздух из легких, смешивая индиго с другими цветами или одним оттенком. Синий должен оставаться доминирующим. Так вы покажете себе связь между аджной и другими чакрами, а также их созависимостью.

Возвращаясь к лепесткам, стоит отметить, что наблюдение за ними — не менее важный пункт в медитации с мандалой. Колебание лепестков покажет динамику, с которой вместе завибрирует ваша аджна. Так вы откроете тело чакры и заставите ее танцевать. А затем она сможет влиять в положительном ключе на вашу жизнь.

Если после этого вам захочется помахать руками или сделать что-то интересное и необычное, дерзайте! Воодушевление тоже говорит о том, что чакра активна и требует от вас переработки полученной энергии.

Заключение

Дополнительно можно прорабатывать сам цвет, ведь в данной чакре он имеет очень важное значение. Для этого добавьте в гардероб синие вещи или поищите цвет индиго. Можно сделать себе амулет для связи со Вселенной или обзавестись другим небольшим предметом на ваш выбор обозначенного оттенка. Далее следует каждый день обращать внимание на него, взаимодействовать. Если медитируете, используйте его в качестве дополнительного предмета.

Стоит также “прокачивать” мозг — искать что-то новое, находить хобби, интересные занятия, ведь чакра находится прямо на лбу, в очень говорящем о себе месте. Так что любая мозговая деятельность пойдет на благо тем, кто хочет повысить свои умственные способности и проверить чакру на прочность.

Вся информация, которая попадает в вашу голову отсеивается. Развитие чакры поможет сделать выбор в пользу того, что вам нужно, а что нет легче. Также вы поймете, что вам на самом деле нужно, кто вы есть и получите ответы на другие философские, но очень важные вопросы.

Источник

6 главных целебных точек китайской медицины

Рефлексотерапию четырех общих точек, принадлежащих разным энергетическим меридианам, в течение 5 веков в Китае практиковали для лечения любых сложных нарушений. Четыре общие точки охватывают и контролируют весь организм!

content %D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B8

Главные (или общие) китайские точки организма

Независимо от того, спровоцирована болезнь избытком или недостатком жизненной энергии (примитивно говоря, перегревом или переохлаждением), для лечения головы и шеи, лица и рта, спины и живота использовались соответственно точки Ле-цюэ, Хэ-гу, Вэй-чжун и Цзу-сань-ли.

Впоследствии к четырем добавили еще две важные точки Нэй-гуань и Шуй-гоу для лечения болезней грудной клетки и неотложной помощи. Но в литературе, по-прежнему, можно прочитать: «Точка принадлежит к четырем общим точкам». Чтобы не возникало недоумения, будем считать, что общих точек – четыре, и две дополнительные.

content tochka1 1

1. Точка живота на голени (точка долголетия)

Цзу-сань-ли в переводе означает «нога» и «селения, расположенные на проезжих путях».

Ее основной функцией является поддержка и восполнение первичной жизненной энергии, восстановление проходимости в меридианах и ответвлениях. Рефлексотерапия точки гармонизирует желудок, приводит в норму селезенку, выводит болезни, вызванные переохлаждением и сыростью. В древних канонах цзу-сань-ли называют точкой долголетия.

Точку находят на 4 пальца ниже колена, на 2 пальца кнаружи от середины голени. Цзу-сань-ли используется для лечения:

• всех болезней желудочно-кишечного тракта – боли в эпигастральной области, рвота, вздутие и урчание в животе, понос, запоры;

• гинекологических заболеваний – нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы;

• расстройств, связанных с заболеваниями желудочно-кишечного тракта – сердцебиение, повышение артериального давления, депрессия, бессонница, нарушение водного обмена, снижение остроты зрения;

• аллергий и кожных высыпаний, в том числе экзема, крапивница;

• а также для лечения суставов ноги по ходу ножного канала желудка.

content tochka2 1

2. Точка спины под коленом

Вэй-чжун в переводе означает «изгиб, середина».

Основная функция – устранение застойных явлений в области спины, в том числе вызывающих воспаление почек.

Вэй-чжун используют при лечении:

• болезней позвоночника, среди которых остеохондроз грудного и нижнего отделов позвоночника (боли в пояснице, спине, в области суставов нижних конечностей, нарушение двигательной активности);

• болезней почек и мочевого пузыря – недержание мочи и затрудненное мочеиспускание);

• критических состояний, сопровождающихся сильной лихорадкой.

content tochka3 1

3. Точка головы на руке

Ле-цюэ переводится как «расходящаяся трещина на посуде».

Основная функция точки – поставить барьер для заболеваний легких, на уровне носоглотки и кожного покрова. Именно поэтому точка используется на начальной стадии простудных болезней, содействует выделению пота при лихорадочных состояниях, устранению жара и головной боли.

Ле-цюэ расположена у верхнего края шиловидного отростка лучевой кости, на 2 сложенных пальца выше лучезапястной складки. Для нахождения точки скрестите руки через промежутки между большими и указательными пальцами. В углублении на уровне указательного пальца массирующей руки вы найдете нужную точку на массируемой руке.

Ле-цюэ используют при лечении:

• простудных заболеваний – кашель, затрудненное дыхание, отечность носоглотки, боль в шейных лимфатических узлах, лихорадка и озноб с головной болью;

• болей в области шеи и головы – головная боль, тугоподвижность затылочных мышц, нарушение мимики, паралич лицевого нерва;

• кардионеврозов – боль в области сердца, немотивированная смена настроений, нарушение концентрации мышления и ухудшение памяти;

• болезней водного обмена – частое мочеиспускание или задержка мочи и отечность кожных покровов;

• болезней половой сферы, в том числе нарушение функции воспроизводства у мужчин и женщин.

content tochka4 1

4. Точка лица на руке

Хэ-гу переводится как «сомкнутое ущелье». Точка многофункциональна.

Она является носителем первичной энергии канала толстого кишечника, который иногда называют «зубной сосуд». Поэтому используется для лечения ротовой полости, как начального участка пищеварительного тракта. Болезни кишечника отражаются на лице пожелтением кожи и глазных склер, в таких случаях сразу прибегают к простукиванию Хэ-гу в течение 3–4 минут.

Точка расположена на наружной стороне кисти. Сомкните большой и указательный палец, точку можно найти между 1-й и 2-й пястными костями, приблизительно в середине лучевого края 2-й пястной кости.

Хэ-гу используют при лечении:

• боли и отечности в области головы и шеи, паралича лицевого нерва, головной боли;

• гнойничковых заболеваний кожи (фурункулез);

• отечности слизистой оболочки носоглотки, болезней глаз, снижения остроты зрения;

• болезней толстого кишечника – брожение и боль в животе;

• гинекологических заболеваний, связанных с нарушением менструального цикла;

• нервных болезней, в том числе маниакальных состояний.

content tochka5 1

5. Точка сердца и грудной клетки

Нэй-гуань, то есть «горная граница» для прохождения болезнетворной энергии).

Основная функция – лечение болей в печени, а также болезней расстройства жизненного духа Шэнь (при недостатке жизненной энергии) и болей в области сердца (при переизбытке жизненной энергии).

Сомкните указательный безымянный и средний пальцы одной руки и приложите их к лучезапястной складке другой руки. Точка расположена на 3 пальца выше лучезапястной складки, между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя запястья. Ее простукивают или надавливают при разогнутой в локтевом суставе руке, обращая ладонь кверху.

Нэй-гуань используют при лечении:

• кардионеврозов с такими симптомами: сердцебиение, беспокойство, переполнение и сдавленность в грудной клетке;

• при болезнях селезенки и печени – рвота, тошнота, отрыжка, понос, боль в эпигастральной области, головокружение, нарушение функций селезенки;

• гинекологических заболеваний – мастит, мастопатия и снижение секреции молока после родов из-за застоя энергии печени, токсикоз беременных, дисменорея;

• используют как первую доврачебную помощь при аритмии и критических состояниях – отравления, судороги;

• а также для лечения болей в суставах.

content tochka6 1

6. Точка неотложной помощи

Шуй-гоу переводится как «водосточная канава».

Основная функция – пробуждение жизненного духа в тяжелых состояниях, таких как потеря сознания, отравление, перегрев, судороги. Точку используют, когда застой жизненной энергии становится критическим.

Шуй-гоу расположена в носогубной борозде, почти посередине, но чуть ближе к носу. В критических состояниях используют быстрые приемы сильного надавливания.

Точку используют в таких состояниях:

• при потере сознания, шоковой реакции, при отравлении угарным газом, для снятия судорог;

• при расстройстве жизненного духа, то есть во время депрессии;

• при параличе мышц одной половины лица;

• в гинекологии при маточных кровотечениях.опубликовано econet.ru

«Большая энциклопедия целительных точек от 1000 болезней», Д. Коваль, О. Власов

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник

Фото — 8 точек на теле, массаж которых поможет справиться с тревогой и бессонницей

992248.e9d87adc9a269fe249ce2c0c2bdb3832

Специалисты назвали 8 акупрессурных точек, нажатие на многие из которых способно устранить препятствия, мешающие нам хорошо спать. Точка Перикарда 6 (P6) для борьбы с приступами тревоги и глубокого сна«Обычно эту точку стимулируют для решения проблемы укачивания, однако это также отлично подходит для преодоления тревожности и помогает со сном. Данная точка находится сразу после изгиба запястья», — говорит специалист по иглоукалыванию Шари От.

992187.5b6d5d8218878220b4e11b448f7ef771

Как массировать эту точку?Надавите на акупрессурную точку большим пальцем и дышите. Совершайте большим пальцем круговые движения и одновременно сделайте 10 глубоких вдохов. Затем повторите то же самое на другой руке.

ST 36 (Stomach 36) при тошноте и стрессе«Давление на эту точку отлично подходит для снятия усталости, которая проявляется, например, в расстройстве желудка, тошноте, боли в животе и потере аппетита. Если плотный ужин не даёт вам спать по ночам, этот метод вам подойдет», — считает Стефани Дилиберо.

992188.b9ce90fedbec4f1c5740fab292562598

Как работать с этой точкой?ST 36 расположена на внешней стороне ноги, немного ниже коленного сустава. Сядьте, положите правую ногу на левое бедро, так что ваше положение будет напоминать цифру четыре. Отмерьте четыре пальца ниже колена и нащупайте кость. Давите сильно пальцем на эту точку, но делайте перерывы. Продолжайте круговые движения большим пальцем в течение минуты, а затем повторите то же самое на другой ноге.

Точка канала почек 1 (Kidney 1) для сохранения спокойствияЕсли ваш ум слишком занят воспоминаниями или будущим, не беспокойтесь. Вам поможет массаж точки канала почек.

992189.5d4fdd18d10c3af5380f138de84eed8f

Как массировать эту точку?Акупрессурная точка расположена на подошве стопы, между костями второго и третьего пальцев, примерно на трети расстояния между основанием второго пальца и пяткой. Чтобы найти эту точку, вы должны поднять одну ногу выше колена другой ноги в положении сидя (вы примете положение четверки). Надавливайте на эту точку большим пальцем некоторое время и делайте перерывы. Затем массируйте круговыми движениями и одновременно сделайте 10 глубоких вдохов. Повторите то же самое с другой ногой.

Точка CV 17 (Conception Vessel 17) для устранения напряжения в области грудной клеткиМассаж этой точки отлично подходит для снятия физического напряжения в области груди, ощущения тяжести и одышки. CV 17 расположена в середине грудины на уровне сосков.

992190.59407015a977142aee56a926e8d60a58

Эту область следует аккуратно массировать в течение одной минуты двумя пальцами, совершая круговые движения, направляя дыхание в эту область. Повторяйте массаж по мере необходимости.

Точка Тай-Ян для избавления от головной боли перед сномМассаж этой области (расположена между краем глаза и ухом) при головной боли в традиционной китайской медицине является очень давней и известной практикой. Доктор Шари От рассказывает: «Точки в этой области стимулируются в процессе точечного массажа или иглоукалывания. Тысячелетиями точку Тай-Ян стимулировали для успокоения ума, а также лечения головных болей и снятия напряжения как неотъемлемой части стрессового образа жизни.

992191.f5c154bc116883ed86d6f79191aef350

Как массировать эту точку?Поместите кончики пальцев указательного и среднего пальцев в эту область и массируйте круговыми движениями, медленно делая 10 глубоких вдохов. Затем поместите пальцы в середину этой области и надавите, сделав два глубоких вдоха. Выдыхайте медленно.

Точка H7 (Heart 7) для борьбы с бессонницей и контроля эмоцийСтефани Дилиберо рекомендует массировать эту точку тем людям, которые не спят всю ночь из-за «безудержного цунами эмоций».

992192.f843d97ba0e7fe805c19b300be6d45d0

Как делать массаж?Точка H7 расположена чуть ниже запястья у основания ладони. Осторожно надавите пальцами на эту область и продолжайте держать их в этом положении, медленно делая 5 глубоких вдохов. Представьте, что вы вдыхаете энергию через кончики пальцев к этой точке. Повторите тот же на другом запястье.

S6 (Spleen 6) для гормонального баланса и снятия стресса«Массаж точки S6 помогут достичь гормонального баланса, успокоить ум и поэтому отлично подходит для снятия стресса, тревоги и в случае бессонницы», — рассказывает доктор От. По ее словам, она использует массаж этой точки примерно в 90% случаев.

992193.c892a749649aca4b4df61613c2e06ca5

Как делать массаж?Сядьте на стул и положите лодыжку на колено другой ноги. Эта точка находится на расстоянии ладони выше лодыжки, то есть в середине икроножной мышцы. Помассируйте область между голенью и задней мышцей и сделайте 10 медленных и глубоких вдохов. Затем повторите с другой ногой. Делайте эту процедуру ежедневно, если это возможно.

LI 4 (Large intestine 4) для снятия напряжения в верхней части телаМассаж в этой области полезен для облегчения боли в верхней части тела, включая шею, плечи, челюсть и голову, а также для решения проблем с нервной системой и пищеварением. Если у вас стресс или запор, помассируйте эту точку.

992194.1b95c4f3670340f666d52919d0c6c2a5

Аккуратно надавите на точку, находящуюся между указательным и большим пальцами левой руки, используя большой и указательный пальцы правой руки. Делайте круговые движения большим пальцем правой руки, надавливая с достаточной силой, чтобы почувствовать сопротивление без боли. Постепенно надавливайте сильнее. Делая это, дышите медленно и глубоко. Помассируйте этим же способом другую руку. Продолжайте массаж, пока не почувствуете себя освобожденным от напряжения.

Источник

Ошибки и заблуждения
Adblock
detector